想把吉他自彈自唱練好，請記住這５步驟

• 1. ​把歌聽熟
• 2. 練左手和弦
• 3. 單練右手彈撥與刷法
• 4.左右手練習做結合
• 5. 最後才是加入唱

這 5 個步驟是我親自驗證過的方法
我在28天裡，每天花3小時、總共84小時
從零學會自彈自唱、上台表演
在多年教學經驗中，看到學生照著這樣練就能進步
最後整理出這套最有效率的練歌流程——

▋把歌聽熟，同時搭配看譜

聽歌不是只是聽旋律
而是要聽整體的結構、節奏感、重音位置
重點是要記住主副歌的反覆位置

當你能「清唱」完整哼出整首歌弦律
表示你的腦袋和身體已經記住了節奏與呼吸
那時候再拿吉他開始彈都還不遲

如果你想要更有層次的刷法、彈撥
仔細聽第一、第二次的主副歌
節奏真的都是一樣的嗎？
若你有注意聽，能將歌曲用更有層次的方式呈現

▋練左手和弦

Ａ．先把不熟的和弦和其他和弦作切換練習
Ｂ．整首歌和弦，搭配1小節刷1下、2下、4下

把「不熟」的和弦找出來
再和前後兩個比較熟的和弦不斷做「來回切換」

假設和弦進行是 | C   | Em  | Am  | G  |
通常初學者對 G 較不熟也容易卡住
練習方式就是 Am 換 G、G 換 C
這種方式能讓手指記住
不同和弦形狀的「距離感」

等解決了你會卡的和弦
再來練整首歌的和弦進行
從 1 小節刷 1 下 → 2 下 → 4 下
記得不用快，只要拍子穩即可
慢慢穩穩地彈，才是進步的基礎

很多人拿到譜就開始彈整首歌
但可能遇到一個 G 或封閉和弦 Bm 就卡住
只要你卡住的和弦沒先解決
在這種情況之下，就算右手的刷法你已經彈順
你還是得先停下來
先把左手卡住的和弦解決，才能夠加入右手刷法

想像彈生日快樂歌，右手搭配Folk Rock刷法
就算你右手刷法已經會了，但每次都卡在 G 和 F
這樣真的要幫親友慶生時不是挺尷尬的嗎？

大家一唱到「樂」就要跟著你停下來

▋單練右手彈撥與刷法

左手不按和弦，先「單練右手」的彈撥或刷法

練「彈撥」時，感受一下右手撥弦的力道
你出幾分力，能夠發出多大音量
記住力道和音量之間的感覺
久了你便能掌握，要多大聲就出多少力

練「刷法」時，左手放在弦上做「消音」的動作
練到讓身體記住拍子的律動
等到右手熟練，再加入左手
很多人求快，結果就是兩隻手都亂掉

另外提醒，練刷法時
若你還不熟練又沒做消音的動作
其實很容易吵到家人或室友喔！

▋左右手練習做結合

當左手和弦切換順了、右手節奏也穩了
這時候才開始讓兩隻手一起練

切記！不要一開始就挑戰整首歌
先選擇一段練習，像主歌、副歌或以8小節為單位

搭配節拍器將速度放慢
調整到左右手最不容易出錯的速度
切記！拍子能穩穩的彈對才是最重要的
當你能從慢速順順彈完整段，再逐漸加快到原速
這樣的速度提升才是真正的「穩中求快」

很多人會在這階段出現刷法亂掉的狀況
你可以用一個方法幫助左右手的協調
邊刷邊小聲念節奏數拍，像Folk Rock的刷法
我會用搭配拍子節奏唸出「下～下上恩上下上」
讓眼睛、耳朵、嘴巴、手四個感官同時與節奏對齊

等到不需要數拍也能跟著節奏彈完
表示你的左右手已經「連線成功」
你就離自彈邊唱的夢想更近了！

▋最後加入唱

一開始不用唱歌詞
建議先用「啦～啦啦」或「嗯嗯～嗯～」的方式哼旋律
因為當你還沒背熟歌詞時
大腦同時還要兼顧左右手彈奏、聽拍子是否對齊
會分散太多注意力，讓整個表現變得卡

等到哼唱搭配右手刷法不再亂時，再開始唱出歌詞
你會發現彈唱變得容易的多
這5個步驟看似簡單，但關鍵是

切記，每一步都要熟練，再進下一步！

只要哪一個不熟練，下一步就會卡
如果你練到一半突然亂掉
那代表你太早往下走
請回到前一個步驟繼續練習

想把自彈自唱練好絕不能想要快
而是靠「按部就班」

越想快，反而越慢
越穩，反而走得最遠